Motion og Herbacare træningsvideoer

Husk at motionere

Regelmæssig motion såsom at gå eller cykle er med til at pase på dit hjerte og opbygge eller opretholde kroppens muskelmasse. Det hjælper dig til at se godt ud og bidrager til, at du føler dig på toppen.

Men det er vigtigt at forstå, at motion ikke kan bruges som erstatning for dårlig kost – det kræver massesr af fysisk aktivitet for at kunne forbrænde tilstrækkeligt med kalorier til, at det gør en forskel.

Vi har forskellige interesser og lyster, når det gælder motion, og vil du have succes, så er det vigtigt at finde en aktivitet, som er rigtig for dig.

Hvadenten du er hard core motionist, idrætsudøver eller nybegynder, der gerne vil i gang, så kan du få hjælp af Samantha Clayton.

Find videoerne her på youtube.com
Her er der træningsvideoer på alle niveauer.

Dyrk yoga

Jeg er SÅ glad og taknemmelig for, at min datter – Jette – har introduceret mig til yoga.

Jeg kan virkelig mærke, hvor godt det er for både krop og sjæl.

Så her deler jeg lige en 30 dages yoga challenge med dig.

Sidebar