21 Dages Bodychallenge | Online Træningsforløb

Velkommen til 21 Dages Bodychallenge – September 2022 (1.9. – 21.9.)

• Trænger du til mere energi og overskud?
• Ønsker du at blive strammet op, vægttab eller holde dig stabil efter et vægttab hos os?
• Mangler du inspiration og motivation til en sundere livsstil?
• Kunne du tænke dig gode simple, tips & tricks til sundere vaner?
• Sjovt fællesskab fyldt med inspiration?

Så er 21 Dages Challenge LIGE NOGET FOR DIG!

DU FÅR:

• Din egen personlige coach der hjælper dig hele vejen
• Medlemskab af en privat facebook-gruppe, der giver ekstra support for alle Challenge deltagere
• Ideer til hjemmeøvelser
• Inspiration til gode fødevarer og sunde måltider
• Sjove små, daglige opgaver der er lette at løse

Resultaterne er HELT fantastiske, når man fokuserer i 21 dage og kombinerer det med god ernæring. Efter de 21 dage kårer vi en vinder med de bedste resultater.
Efter en dejlig sommerferie er det tid til at komme ind i de gode vaner igen, og det er vores 21 dages challenge eminent til!

KRAV TIL DIG:

DU SKAL:

• tilmelde dig og betale gebyr på 50 kr., som går ubeskåret til vinderen.
  Betaling via mobilpay til 39932 (Herbacare I/S v/Lis Heberg) – husk at skrive dit navn.
• minimum bruge Herbalifes morgenmadsprogram (Herbalife shake, Urtedrik (te) og Herbal Aloe Urtekoncentrat (Aloe Vera Juice) Vejledende udsalgspris: 1.146 kr.
• måle dig og tage et foto af dig selv på 1. og 21. dag (1. og 21. september)
• holde planen med at undgå de dårlige vaner: INGEN: Chokolade, søde sager, chips, takeaways, fastfood, sodavand, kager, wienerbrød og alkohol
• poste 2 opslag i Facebookgruppen hver dag, hvor det ene er en lille daglig, sjov opgave, der skal løses og så et opslag, du selv vælger (kan f.eks. være din morgenmad eller billeder af din kost hele dagen igennem)

FAKTA OM FORLØBET

• Når du har tilmeldt dig (betalt gebyret på 50 kr.) og bestilt din morgenmadspakke, bliver du lukket ind i Facebookgruppen tirsdag den 30. august, hvor der vil være en kort video introduktion
• 1. og 21. dag måler du og tager foto af dig selv
• Der vil hver morgen kl. 6.00 være opslået en daglig opgave.
  Fristen for at løse dagens opgave er som hovedregel inden midnat samme dag opgaven gives.
  Dog kommer der enkelte opgaver, som I kan få lov til at løse inden næste dag kl. 12. Dette vil tydeligt fremgå af dagens opgave, hvor det specifikt vil siges, når opgaven må løses indtil næste dag kl. 12.00.
• For at sikre mest mulig support skal du poste de 2 opslag om dagen for at vise commitment over for dig selv og gruppen. Dine opslag er med til at motivere og støtte andre i gruppen, og det er derfor et super inspirerende miljø, der gør det nemt for dig at nå fantastiske resultater
• Der gives points for løsning af den daglige opgave og før- og efterbilleder og for at være den, der har været med til at inspirere mest (her sender deltagerne deres stemme til deres coach den 1. april)
• Som afslutning kåres en vinder, som får hele præmiepuljen udbetalt

OBS!!! Alle opslag i gruppen betragtes som fortrolige (lige bortset fra shake- og madopskrifter) og ALT slettes, når denne challenge er afsluttet.